修炼当下的力量---痛苦的转化
印度文化    2016-09-10 13:43:34    270    0    0
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埃克哈特.托利

如果你无法接纳外在的本然,那就接纳内在的本然;如果你无法接纳外在的状况,就接纳内在的状况。

意思就是说:不要抗拒痛苦,允许他如实存在。向悲痛,绝望,恐惧,孤独或者其他任何形式的痛苦臣服,不要在心理上为它贴上标签,就只是如实地观察它,然后拥抱它。

接着看看臣服的奇迹如何将深沉的痛苦转化为深刻的平安。就是你的十字架,你的苦难,让它称为你得复活与升天。

当痛苦刻骨铭心,有关臣服的长篇大论可能显得荒诞无稽。当痛苦如此之身,你很可能会有强烈的冲动想要逃离它,而不是臣服于它。你不想去感受自己所感受到的,这再正常不过了。但是,那里没有出口,你无路可逃。

有很多假冒的逃脱出口,例如工作,酒精,药物,怒气,投射,压抑等等,但是他们无法让你从痛苦中解脱。即使把痛苦变得无意识,它的强度丝毫不会减弱。当你否认情绪的痛苦时,你的所作所为,所思所想,以及你所有的人际关系都会被它污染。也就是说,你把情绪的痛苦传播出去了----别人会下意识地接收你散发出来的能量。

在这种情况下,如果其他人是无意识的,他们可能被拍以某种方式攻击或伤害你,或者你可能会将你的痛苦无意识地投射出来,因而伤害了他们。你会吸引并显化与你内在状态相适应的事物。

当无路可逃时,总还是有一条路可以穿越。所以,不要转身背离你的痛苦。相反地,要面对牠,全然地接收它,去感受,而不是去思考!如果必要的话,可以把痛苦表达出来,但是不要在脑子里为它编写剧本。把你所有的注意力放在感受上,而不是那个似乎引发这个痛苦的人,事或者情境。

别让心智利用痛苦来为你自己创造一个受害者的身份。为自己感到难过,并跟他人述说自己的故事,只会让你困在痛苦中,无法脱身。既然无法从感受中脱身,唯一改变的可能性就是向他靠近,进入它;要不然,一切都不会改变。

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